新闻资讯

二级分类:

如何挑选健康的饼干

  很多人都喜欢在下午悠闲的时刻食用一些饼干,能为我们补充一些体力。很多消费者在购买饼干时,都会被市面上各种各样的饼干看花眼,那怎样挑选饼干呢?许多人都喜爱食用饼干,但又担心食用过多会危害人体健康,所以我们在挑选饼干时,可以挑选一些健康饼干来食用。
 
  我们在超市购买饼干时,首先需要观看饼干包装上的配料与营养表,一般饼干的原料都是面粉、糖与其他谷物。如果原料中采用的是精面粉,那这种饼干并没有太多的营养。一般我们在选择饼干时,可以选择含有各种谷物的谷物饼干,这类饼干中含有一定的纤维,能帮助人体清理肠道。
 
  糖类能使人们感到愉悦,所以很多食物中都会添加糖分,但如果过多食用糖就会导致人体肥胖与高血压,所以我们在选购饼干时最好选择木糖醇饼干,这类饼干更适合老人食用。含有蔬菜坚果的饼干相较于其他饼干更加健康,因为这类饼干中含有较少的油脂与糖分。

返回列表